Francesc Sola: PARATRIATHLETE

VALENCIA LD

2012-02-08T13:09:00.000-08:00

Pues si, Valencia LD pero no nos hagamos ilusiones, no estoy tan fuerte para hacerlo entero! jeje aunque creo que va a ser todavía mejor, desde Trisense Sport renuevan su compromiso con la asociación TRIWWW nacida en la fabulosa isla de Lanzarote y dirigida por Isabelle Janssens.

El equipo lo formaremos Xavier Llobet (triatleta olimpico) en la natacion, Oscar Pujol (ciclista profesional) a la bici y yo mismo en la carrera con la silla de atletismo.

Me hace especial ilusión ya que uno no tiene la suerte de poder correr con gente de este nivel y tampoco en una carrera en ese entorno, así que muchas muchas ganas de ir hacia Valencia el primer fin de semana de Marzo a darlo todo!!! :)

Mitja Marato de Granollers y Catlike

2012-02-06T02:48:00.000-08:00

Para empezar mi entrada después de unos días sin escribir... retomamos contacto.

Ayer corrí la Mitja Marato de Granollers, una carrera que la verdad sufrimos creo que todos bastante por el frio, no sabría decir a que temperatura estábamos pero una buena referencia es que a la vuelta a casa nos empezó a nevar por el camino... eso es frio no?? jeje

La carrera estuvo muy bien, empezamos y los primeros 10km fuimos tres escapados, Roger Puigbo, Oscar Gimenez y yo. Hasta el KM10 fuimos tirando un poco de Roger y cuando llegamos a la mitad empezamos a tirar fuerte de verdad, fue una vuelta muy rápida ya que picaba bajada casi todo el rato dandonos relevos Oscar y yo hasta que el ultimo KM se me escapo un poquitín y entro 10m por delante mío, una buena carrera y divertida!

Foto del podium que por cierto esta mal colocado... estoy en el sitio del 3º !! jejeje

Catlike:

Hoy en mi día de descanso justo me han llegado mis nuevos Catlike para la temporada 2012, este año renovamos con la marca, estoy muy contento del material ya que es de primerísima calidad, súper cómodo y guapísimos!!

Ahi os dejo una foto para que veáis el material !!! Gracias Catlike por seguir confiando en mi un año mas!! :)

BKOOL

2012-01-09T04:22:00.001-08:00

Año nuevo y se siguen sumando nuevos colaboradores a la familia, en este caso es Bkool, para los que no sepáis que es es un rodillo para la bici, funciona perfectamente con la handbike y lo mejor de todo es que va conectado al ordenador, entonces mientras nosotros estamos entrenado tenemos muchas opciones de entreno, desde tests, rutas llanas, toboganes, media montaña y montaña, también esta la opción de circuito real donde hay etapas de carreras de ciclismo y circuitos de triatlón como el del Barcelona triatlón o el Valencia triatlón, esto entre muchas mas posibilidades que podréis encontrar en www.bkool.com

Quiero agradecer al equipo de Bkool por su confianza.

ahí van fotos!

OAKLEY

2012-01-02T04:06:00.001-08:00

Año nuevo y nuevos patrocinadores, la familia va creciendo y yo estoy súper contento de poder contar con el apoyo de las mejores marcas mundialmente. La ultima marca a sumarse a la familia ha sido la marca de gafas de sol por excelencia OAKLEY, es un honor para mi poder formar parte de la familia OAKLEY ya que es una marca muy importante y el material es inmejorable! Quiero dar las gracias a Kiko por confiar en mi y espero no decepcionarles ni a ellos ni a nadie y poder darlo todo esta temporada, con la confianza de disponer del mejor material ya de gafas como de ropa, natación, neoprenos....

Todo va sobre ruedas y espero que así siga, aprovecho para desearos un feliz 2012 lleno de éxitos personales deportivos y profesionales a todos!!!

www.oakley.com

Ahí una foto del material :D

JAKED

2011-12-25T05:53:00.000-08:00

Hola a todos, primero de todo quería deseados unas felices fiestas y feliz navidad y todo eso que se suele decir en estos días aunque a mi realmente no me apasiona demasiado... jeje

Esta semana estuve en Terrassa en la oficina de Jaked con Eduard (Jaked) y Brenton a los que les quiero dar las gracias a Eduard por echarme una mano con todo el material que me va a dar para esta temporada tanto gafas como gorros, bañadores, chandals, ropa, mochila... un montón de cosas!!! y a Brenton porque se lo esta currando mucho y me ayuda en todo lo que puede!

Asi, este año voy a disponer de todo ese material tanto para la competición como para los entrenos, es todo una pasada y tengo ganas ya de poder estrenar todo lo que tengo porque tiene muy buena pinta!

Ahi os dejo alguna foto del material :D

Lo dicho, felices fiestas y a portarse bien todo el mundo!!!

LANZAROTE MARATHON

2011-12-07T03:53:00.001-08:00

Ya llevo una semanita por aquí Lanzarote, hospedado en Sands Beach donde cuidan de mi muy bien. Este domingo corrimos la Maraton de Lanzarote donde corrimos si no me equivoco un total de 11 sillas de ruedas en un circuito realmente duro tanto por las subidas como por el fuerte viento que sopla a veces en la isla. Termine en 5º posición muy contento ya que los 4 primeros se dedican al maratón y yo solo entreno pocos días para correrla y los demás los dedico al triatlón. Todavia me queda algo mas de una semanita por aquí así que aprovechare las increíbles temperaturas que nos ofrece la isla para seguir entrenando y también relajandome por aquí y empezar la temporada a tope, con muchas ganas y con ganas de darlo todo en las competiciones de este año que todavía esta por cerrar las carreras a las que voy a asistir.

También quiero felicitar a la organización de la carrera y dar las gracias a Rafa, Juan Carlos, SandsBeach y a todos los que me olvido también!!!

Aqui os dejo unas fotitos de la estancia para daros un poquito de envidia ;)

Aqui Javi Merida y yom un merecido relax después de correr la maraton:

Aquí las pedazo de vistas que ofrece la isla un día entrenando con Rafa, Norberto y Manu:

Pedazo puestas de sol en Lanzarote... :

DIAS RAROS

2011-11-01T06:17:00.000-07:00

Llevo unos días un poco raros, supongo que será por el cambio del tiempo y esas cosas, poco a poco va mejorando la motivación y poco a poco van saliendo los entrenos. Ya queda solo un mesecito para viajar a Lanzarote, a correr la maratón y pasar unos días en Sands Beach en Costa Teguise donde se esta de lujo. Tengo muchas ganas de ir para la isla, ver a mis amigos de allí, juntarnos unos cuantos y hacer una carrera bonita donde iremos a disfrutar, con Rafa, Norberto, Alain... vamos que ya estoy contando los días que faltan para ir!
También aprovechando para recordar que este próximo domingo va a correr mi amigo Rafa Botello la maratón de Nueva York el único atleta de elite español que va a correrla, donde esperamos que haga un muy buen papel!!! para luego poder celebrarlo en Lanzarote todos juntos!!!

Aqui os dejo un resumen de la temporada en fotos, una temporada llena de buenos momentos y algún mal momento que ahí queda en el pasado.

Dextro World Series Madrid:

Dextro World Series Londres:

Campeonato Europa Pontevedra:

GARMIN BARCELONA TRIATHLON

2011-10-16T13:13:00.000-07:00

Después de muchos días sin aparecer por aquí volvemos a las andadas, estas semanas han sido un poco raras, pasadas tres semanas después de Pekin empece a entrenar ya con normalidad. Estos días estamos metiendo mas metros de natación y mas km de atletismo y menos handbike ya que estamos un poco mas centrados en la Lanzarote-Teguise Marathon que será el día 4 de diciembre. La verdad que teng muchas ganas de pasar unos días en mi isla favorita y después de la maratón are un par de semanitas de vacaciones, una allí mismo.
Este mismo fin de semana se ha celebrado el Garmin Barcelona Triathlon donde se han juntado sobre 6000 personas, una pasada y espectacular de verdad. Entre los pros teníamos a Cesc Godoy, Mario Mola, Fernando Alarza, Joao Silva, Albert Parreño, Xavi Llobet entre otros y de chicas teniamos a Ainhoa Murua, Carolina Routier, Anna Godoy, Saleta Castro, Nicola Spirig, Jodie Stimpson... El espectaculo estaba asegurado con tanto nivel y no han decepcionado, el podio masculino ha sido 1ºJoao Silva 2º Mario Mola y 3º Fernando Alarza, llegando los tres juntos hasta el final y un disputadisimo sprint entre Mario y Joao y de chicas ha sido 1ª Ainhoa Murua 2ª Nicola Spirig y 3ªJodie Stimpson y en 4ª posicion a Anna Godoy con un carreron que se ha marcado haciendo la bici en el grupo de Nicola y Jodie!
También estoy muy contento de haber compartido el fin de semana con grandes personas como Joan Cases de Zoot, Daniel Marquez de Finisher triatlón, Pepe Navarro de HED&Mulebar, Cesc Godoy, Cristo Socorro, Saleta Castro y uchos mas!!! un fin de semana diferente y genial :)

Ahí va una foto del podio masculino

Fuente: www.bhtriathlon.com

BEIJING...

2011-09-18T02:05:00.000-07:00

Despues de una semana aproximadamente parece que ya me voy encontrando mejor, toda esta semana he hecho descanso total, me hubiera sido imposible entrenar nada ya que estaba fatal del cuello y con el pecho muy cargado...

Llegamos a Pekin ya el lunes, durante la semana hicimos lo justo, buscarnos la vida para poder comer decentemente que es algo bastante complicado en esa ciudad y breafings, reconocer circuitos... Un par o tres dias antes de la carrera parece que me puse algo malo ya, los aires acondicionados en el hotel, en los taxis, el cambio de horas, la comida... supongo que fue la suma de todo para que me empezara a doler el cuello, la cabeza y tener mucha tos y parece que algo de fiebre tambien.

El dia de la carrera parecia que ya todo estaba bien, calente muy poco porque no nos dejaron tiempo, pero nadamas empezar en las primeras brazadas ya me di cuenta de que algo no iba bien, no podia dar el 100% me notaba incomodo, algo raro... hasta llegar a la primera de las 4 boyas se me hizo larguisimo, cada boya que pasaba se me hacia mas lara y eso que cada vez eran mas cortas... asi que la penultima ya queria llegar y en la ultima a unos 20 metros del final del agua no veia nada ni boyas ni moqueta azul ni nada, segui nadando hasta llegar porque sabia que tenia que ir recto... al salir del agua hartisimo de nadar, de tragar agua y super mareado pedia un gel y agua pero no me traian nada, me sentaron en la silla y me cai al suelo, seguia pidiendo geles y nada... yo queria seguir, me sacaron el neopreno pero cada vez estaba peor... asi que en pocos segundos me tumbaron en la camilla y me llevaron a las carpas del medico donde llego la peor parte, de golpe el corazon parecia que me iba a mil por hora y de golpe parecia que se paraba, entonces mi cuerpo parecia que se iba apagando, cada vez tenia menos fuerzas y notaba que los pulmones cada vez cogian menos aire hasta llegar algun momento en que no entraba aire, la sensacion era que me estaba muriendo y yo gritaba a los medicos "hacer algo que me muero!!!" la cerdad es que esa era la sensacion y yo cada vez estaba mas asustado hasta llegar el momento que solo esperaba que se me cerraran los ojos... al cabo de una hora y algo empezo a ir todo mejor y ya se me paso el miedo y pronto me pude sentar ya en mi silla e irme al hotel.

Esta ha sido la peor experiencia de mi vida sin duda, ahora con mis amigos y mi hermano bromeamos pero realmente lo pase fatal.
Tambien hay que decir que pasamos muy buenos momentos alli con Pedro y Ester que estuvimos juntos con Jordi en el hotel.
Me da mucha rabia haber decepcionado a todos aquellos que tantos animos me dabais ya que estaba ahi para ganar y si no me hubiera pasado nada creo que hubiera estado ahi luchando por la primera plaza...

En fin quedan muchos años y muchas carreras por correr todavia asi que vamos a seguir adelante...

6 DIAS PARA PEKIN

2011-09-03T16:22:00.000-07:00

Llevamos bastantes dias de entrenos ya y esta semana ha sido de bajada para viajar descansado, han sido unas ultimas semanas parece que muy buenas, con entrenos de calidad y todo bien hecho asi que la faena parece que esta hecha, solo queda rematarla el proximo viernes. El pasado miercoles estuve en Sport Area Calella entrenando junto a Javier Gomez Noya, Brenton Cabello (nadador olimpico) Daniel Unger (camepeon del Mundo de triatlon 2007) Omar y acompompañados de mas gente de Calella. Fue genial compartir un dia entero desde la mañana hasta la cena junto a los cracks, buenos entrenos, charlas, risas... y nuevas experiencias.
Mañana ya viajamos hacia Pekin junto a mi hermano Jordi y tambien con Pedro y Ester, tengo muchas ganas de llegar, ver todo, reconocer circuitos y hacer la carrera mas esperada de este año con muchisimas ganas de correr y esperando que todo salga genial y sobretodo disfrutar de la carrera como siempre.
Gracias a todos por vuestros animos, la verdad que ayudan mucho y dan animos dia a dia para entrenar y espero que tambien para la carrera hacerlo genial.

Foto Bernat Teresa.

PEKIN A LA VUELTA DE LA ESQUINA

2011-08-21T05:49:00.000-07:00

Ya quedan menos de tres semanas para el Campeonato del Mundo en Pekin. Estos dias estan saliendo muy buenos entrenos, muy buenas sensaciones a pesar de las malas sensaciones con la bici en Londres. El otro dia estube con mi entrenador Xavi Llobet, el cual me tiene todo ya muy bien programado y estudiado. La natacion esta bien, en la bici voy muy comodo y en el atletismo he mejorado bastante respecto al año pasado y estos ultimos dias las sensaciones son muy buenas.

Ya han salido las startlist de la carrera y la verdad que voy un poco perdido porque hay varios corredores que no tengo ni idea de quien son ni el nivel que tienen, asi que habra que apretar al maximo para estar a la altura, este año voy bajo presion de todos, ya que todo el mundo espera que gane, ya me gustaria!!! pero uff solo pensarlo se me pone la piel de gallina jeje es como un sueño para mi...
En definitiva, en menos de dos semanas estaremos en Pekin, y ya a dia de hoy con muchas ganas de competir alli y darlo todo en la carrera mas importante del año para mi, espero que todo vaya rodado, que la suerte este conmigo y se reflejen los entrenos en la carrera.

Gracias a todos por el apoyo durante todo este tiempo espero no decepcionaros en la carrera y que todo salga genial!

Fotos de Bernat Teresa

REPETIMOS EN LONDRES

2011-08-10T10:07:00.001-07:00

Repetimos victoria en la World Championship Series de Londres. Este pasado domingo corrimos en el ya conocido Hyde Park de Londres, donde tambien se celebro la carrera de elite de chicos y chicas de la World Series, entre ellos los españoles Raña, Gomez, Mola, Murua, Rodriguez y Damlaimcourt, las dos carreras espectaculares donde los españoles demostraron que siguen ahi al pie del cañon.
Llega el dia de la carrera, nos dirigimos a la zona de atletas donde nos dieron los dorsales y terminamos de poner apunto todo, la bebida en la bici, los geles Mulebar bien puestos en la horquilla para no perder ni un segundo revisando las ruedas HED y dejando todo listo para la batalla. Mas de una hora antes nos hicieron salir de esa zona para dirigirnos a la transicion pero todavia nos quedaba mucho rato y se puso a llover asi que estubimos mas de una hora bajo la lluvia con algo de viento y pasando frio hasta que una hora antes decidi ponerme ya el neopreno Zoot porque no podia aguantar mas. Entramos a la transicion por fin y sigue lloviendo, al dejar todo listo empeze a calentar porque con la humedad el viento y el frio era un poco complicado y lo bueno fue al entrar en el agua que la temperatura era superior a la de fuera asi que se estaba comodo.

Dan la salida y impuse un fuerte ritmo de natacion, me sentia muy comodo, el neopreno Zoot Prophet realmente es una maravilla y me ayudo un monton a nadar rapidisimo y super comodo, me di cuenta que deje atras a los de mi categoria y a mas gente, al pasar las primeras boyas me di cuenta que estaba bastante solo pero no sabia si habia mucha gente delante cuando al salir del agua me entere que era el segundo de la general y saliendo a 1.05' del segundo clasificado, me saque rapido el neopreno, casco, Mulebar y a correr, las primeras vueltas de bici fueron rapidas y sacando un poco de ventaja aunque las dos ultimas fueron mas suaves para recuperar un poco y bajarme a correr comodo con buena diferencia.

Al subirme a la silla de atletismo me di cuenta que pro la lluvia no traccionaban los aros, me puse bastante nervioso e intente mantener la calma y terminar la carrera, no rendirme y no queria pensar que me adelantase nadie y asi fue, hechando alguna mirada hacia atras para asegurarme de que iba bien llegue primero a meta con un tiempo de 1:14:09h en una carrera nada facil por la lluvia y por los nervios pasados las semanas antes porque no sabia si iba a correr.

Desde aqui dar gracias a todos los que me habeis apoyado y dado animos todos estos dias, al final todo ha salido redondo!!
Y tambien darle las gracias a mi hermano Jordi y a mis padres que son los que estana ahi siempre aguantandome jejeje

LONDRES WCS y DIAS DUROS

2011-07-28T03:12:00.000-07:00

Hola a todos! despues de muchos dias callado aqui vuelvo a estar, despues del campeonato de Europa en Pontevedra tuve varios dias malos con alguna sobrecarga muscular que ya os comente, luego tambien alguna molestia en la espalda y todo eso junto a una estricta dieta que empeze despues de correr en Pontevedra, con un resultado de unos 5kg menos por ahora i bajando.
Estos dias no estoy demasiado motivado, hace dos semanas hablando con la organizacion de la carrera de Londres pregunte por curiosidad por la startlist para saber con quien me iba a encontrar en la carrera con una desagradable sorpresa, yo no estaba inscrito, teniendo el vuelo pagado y el hotel... Desde Londres me digeron que no podian hacer nada y la unica solucion era ponerme en una lista de reserva con 3 personas delante mio nada menos... Despues de esto me puse en contacto con la FETRI para saber si ellos tenian idea de que pasaba ya que yo lo habia hecho todo correctamente, en fin ellos no sabian nada, yo habia enviado mi email para la inscripcion pero de ese email no se sabe nada... asi que teniendo vuelo y hotel pagado nos dirigiremos hacia Londres con esperanzas, iremos al briefing y a ver si hay suerte y puedo correr, como ya os habia contado es una carrera que me gusta mucho en un sitio genial y ademas este año es distancia sprint! Espero que todos esteis conmigo y pueda tener suerte para poder correr!!!

UNA SEMANA PARADO

2011-07-13T03:01:00.001-07:00

Despues del Campeonato de Europa, la siguiente semana fue una semana de entrenos de recuperacion, hice los entrenos que me programa Xavi como siempre... Al empezar la semana siguiente (la semana pasada) el lunes haciendo pesas tuve una fuerte sobrecarga que me tuvo toda la semana parado, haciendo dos sesiones de fisio en FISSuria para que me arreglaran, estuve toda toda la semana parado y el lunes empeze otra vez, la cosa parece que va bien incluso creo que el descanso ha ido bien para dejar las cosas en su sitio.
Ahora ya nos estamos centrando en la World Series de Londres que es el dia 7 de Agosto, tengo muchas ganas de ir a Londres, el sitio de la carrera me gusta mucho, el trato de la gente y los buenos amigos que tenemos por alli, el circuito tambien es favorable para mi y este año va a ser distancia sprint a diferencia del año pasado que fue un supersprint aun tengo mas ganas de ir... asi que a seguir trabajando a ver si sale una buena carrera!!

Esta es una foto que me gusta mucho el año pasado en el Campeonato de Europa (Irlanda) junto a mi amigo Javi Merida comentando la jugada antes de la salida, grandes recuerdos e increibles sensaciones en aquella carrera...

DEPORTE PARA TODOS

2011-07-07T11:03:00.000-07:00

Aqui os dejo un link que me ha dejado Isa Janssens, una persona que se vuelca con el deporte, organizadora del Ironman de Lanzarote, la que esta a la cabeza de la asociacion TRI WWW que se ocupan de apoyar a deportistas con discapacidad y que siempre me acoje a Club La Santa, a la magnifica isla de Lanzarote, desde aqui este proyecto en el cual necesitan apoyo para poder comprar una handbike para que la gente en Lanzarote tenga la oportunidad de descubrir este fantastico deporte...

http://corredoressolidarios.org/equiposretos/retos-de-equipos/item/40-music-marathon-pro-handbike.html

CAMPEONATO DE EUROPA PARATRIATLON PONTEVEDRA

2011-06-28T02:16:00.000-07:00

Este sabado corrimos el Campeonato de Europa de Paratriatlon en Pontevedra, desde el jueves ya estabamos alli, la verdad que fue un viaje largo en coche aunque tuve la suerte de poder dormir casi todo el rato para llegar bien descansado.
El mismo jueves lo dedicamos para hacer un poquito de turismo con la familia y pasar por Pontevedra a ver un poco como iba a ser el recorrido coincidiendo con la presentacion del campeonato en una plaza centrica a la ciudad.
El viernes fuimos con mi hermano a reconocer el circuito, todo en orden, la natacion facil ida y vuelta en la ria, la bici cuatro vueltas con un par de subiditas en cada vuelta y poca complicacion y la carrera era un pelin mas complicada con una fuerte subida y un circuito bastante ratonero, como a mi me gustan vaya.

Todo estaba preparado y a las 4h de la tarde del sabado arrancaba la carrera, mis sensaciones eran muy buenas estos dias pero solo empezar en el agua ya no me sentia bien, muy malas sensaciones y notaba que no iba, tambien molestaba la corriente de la ria que sobretodo a la vuelta de las boyas al no ver porque tenia piraguas delante de golpe me vi casi en medio de la ria cuando todos iban por el borde... sali primero de mi categoria del agua pero muy cabreado y mas cansado de la cuenta.

Al coger la bici se me habia roto una brida que sujeta los cables del cambio i freno y no podia pedalear fuerte porque se me enganchaban en las bielas, entonces perdi 1km intentando arreglar eso que la solucion fue trabar el retrovisor contra los cables (mucha suerte tuve de arreglarlo) entonces el calor era brutal, casi 40 grados en Pontevedra, la bici se me hizo un poco dura ya supongo que por todo un poco, calor, natacion mala, psicologicamente estaba un poco desanimado por eso pero seguimos rodando y viendo que a los demas les mantenia la distancia la cosa parecia que estaba mejor.

Llego a la segunda transicion muy tranquilo donde aprovecho para beber mucha agua, entonces empieza la carrera y conservando un poco porque notaba que el calor me estaba matando complete las dos vueltas intentando disfrutar del circuito que era duro pero divertido, consiguiendo la victoria tan esperada en el Campeonato de Europa de Paratriatlon bajo la presion que tenia de todos vosotros que quieriais que volviera a ganar, Gracias a todos!!!!!!!!! :D

BUEN TIEMPO

2011-06-16T05:18:00.000-07:00

Llevamos unos dias con un tiempo espectacular aqui en casa, la verdad que da gusto entrenar asi aunque ya hay que controlar a las horas que se sale porque segun como ya hace mucho calor...
Esta semana estoy haciendo la ultima apretada antes del campeonato de Europa en Pontevedra, donde ya han salido las startlists, vamos a ser mas de 50 paratriatletas parece y de mi categoria solo 5 de los cuales 3 españoles: Norberto Chavez, Rafael Lopez y yo, de Gran Bretaña vendra mi amigo Jimmy Goodard y de Francia un chico al que no conozco. Tengo muchas ganas de ir para alli y correr el campeonato de Europa en casa, en Pontevedra, una ciudad volcada al triatlon puede ser espectacular!!
Los entrenos van bien y las ganas cada dia van a mas asi que esperemos que el tiempo alli sea bueno y no llueva como el pasado año en Irlanda...

Nos vemos en Pontevedra!!!

Aqui os dejo una foto de un verdadero crack! Se llama Oscar Onrubia y con solo 10 añitos esta machacando con su handbike, un pajarito me ha dicho por ahi que esta un poco desmotivado asi que un dia de estos ire a entrenar con el para motivarle ;) porque en unos años nos va a meter caña a todos!!!!!

CON LA CABEZA EN PONTEVEDRA

2011-06-10T10:52:00.000-07:00

Con la cabeza puesta ya en el Campeonato de Europa en Pontevedra, quedan ya solo dos semanas y parece que la cosa esta bastante bien, poco a poco van saliendo los entrenos, la natacion esta claro que genial y la bici bastante bien, lo que peor va es el atletismo que poco a poco iremos puliendo camino a Pekin... La motivacion es maxima aunque despues de llegar de Lanzarote aqui la verdad que no ha acompañado mucho el tiempo, lleva muchos dias de mal tiemo lluvia... pero por otra parte cada vez tengo mas soporte de patrocinadores y eso sube el animo, como ya sabeis grandes marcas como Zoot, HED, Viator, Mulebar, Tufo, Catlike y aparte La Bruixa d'Or, Cube, Fiss y todos los que estan ahi dando soporte, quiero agradecerle a todos todo lo que estan haciendo ya que para mi es un gran apoyo cosa que hace un año no me esperaba contar con ello...
Asi que rumbo a Pontevedra con la motivacion al 100% a intentar repetir la faena que hice el año pasado en Athlone (Irlanda)

Saludos a todos!

Preparando la maquinaria antes de correr en Madrid:

Go!!

VICTORIA EN LA DEXTRO WORLD SERIES DE MADRID

2011-06-07T00:42:00.000-07:00

El pasado sabado a las 12.45h corrimos en la casa de campo de Madrid la segunda World Championship Series del año y mi primera de este...
En las previsiones metereologicas habia avisos de posible lluvia pero la verdad hizo un dia fantastico! Soleado y una temperatura perecta. El viernes dudaba todavia en si usar el neopreno para nadar o no, al final el agua estaba perfecta y no tuve que usar el Zoot Prophet.

Empieza la carrera y en el tramo de natacion me sentia genial e iba como un cohete, se me pusieron dos corredores, uno a cada lado, me adelantaron un poco y me puse comodamente a los pies de uno de ellos, mi colega Javi Merida, mientras que el primero se nos escapo unos segundos...

Javi y yo salimos mas o menos juntos del agua y ahi me esperaba mi hermano con la silla para ir hasta la transicion, donde me tome un gel Mulebar y empezo el trazado de bici de dos vueltas de las cuales la primera la di mas larga, todavia no se si fui el unico o no pero hize algo mas de 1km exrta... las sensaciones en la bici eran buenas, la primera subida iba fuertecito y me salio una media de 29.5kmh...

entonces despues de algo mas de 9km llegue a la segunda transicion y me subi a la silla de atletismo donde termine de completar los 2km de atletismo a un ritmo bastante suave ya que me sentia algo mal del estomago (ya antes de empezar la carrera) y luego los ultimos metros eran sobre tierra y era algo peligroso ir rapido porque podia volcar facilmente... Al final termine la carrera satisfecho por los resultados y a 6 minutos del segundo clasificado.
Ahora nos centramos ya en el campeonato de Europa que se celebrara en pontevedra del 23 al 25 de junio.

HED, MULEBAR y TUFO

2011-06-02T04:48:00.000-07:00

Por fin doy la noticia!!! Los que mas me conoceis y seguis ya lo sabeis casi todos, pero queria esperar a tener el material aqui para enseñaros las fotos.
Este pasado fin de semana en Calella, fui a ver el Half Challenge Barcelona-Maresme, donde me encontre con Pepe Navarro, nos conocimos personalmente y le comente mi caso y a ver que le parecia... En definitiva que llegamos a un acuerdo y para esta temporada llevare ruedas HED, de momento ya tengo una HED 3 y pronto tendre las de perfil... Tambien me va a ayudar con geles y barritas MULEBAR que ya los prove y estan buenisimos!! y tambien me echara una mano con la marca TUFO de tubulares. Asi que con esta gran ayuda damos un paso mas, una gran ayuda para mi ya que cualquier cosa, cualquier carrera tengo que costearmelo todo 100%.
Desde aqui dar las gracias a Pepe!!!!

Ahora a dar caña este sabado en la World Series de Madrid, va a ser una carrera muy corta y explosiva, un supersprint de 350m 8km y 2km asi que a darlo todo en poco rato... muchas ganas de correr y de ver a mis rivales y amigos!!!

LANZAROTE MAYO GENIAL

2011-05-25T07:33:00.000-07:00

Pues si, asi ha sido, casi el mes de mayo entero en la isla de Lanzarote.
La verdad que han sido unos dias espectaculares, geniales, divertidos, duros... Todo empezo en el Sands Beach Resort en Costa Teguise donde estuve tambien con Nico Ward, nos lo pasamos genial, entrenos, muchas risas... la verdad que nos trataron de maravilla alli, es un sitio espectacular en costa teguise, con varias piscinas, una mini playa y un trato genial.

Pasados los cuatro dias en el Sands Beach fue el momento de ir hacia el Club La Santa donde ese mismo fin de semana iba a correr mi primer triatlon olimpico, el Volcano triathlon donde fui el unico participante de mi ategioria, la carrera estuvo genial, ya os comente en la anterior entrada... Esos dias ahi conoci a un monton de gente genial y especial, estuvieron Deli, Cristo, Eva Joel... donde lo pasamos en grande!! muchas risas y diversion mezcladas con los duros entrenos que fui realizando dia tras dia...

Mas tarde tuve la visita de Xus, gran amigo, estuvo cinco dias aqui conmigo y la verdad que tambien lo pasamos en grande, le encanto el Club y fue una buena compañia. Entonces me decidi para quedarme para el Ironman de Lanzarote, la idea principal no era quedarme aqui en la isla pero despues de tanta insistencia por parte de todos mis amigos de aqui fui psicologicamente flojo y no pude resistirme, hable con Isa y no me puso ningun problema para quedarme unos dias mas en Club La Santa. Mas dias y mas gente, entonces tambien llego Rafa Botello, donde compartimos habitacion durante una semana, hicimos muchos entrenos juntos, la verdad que tambien lo pasamos en grande, cuando nos juntamos Rafa y yo las risas y el cachondeo estan aseguradas...

Llega el Ironman, el dia antes ya estuvimos en Puerto del Carmen donde habia el box, la salida y la llegada de la carrera, estuvimos ahi con todos los voluntarios ayudantes... Ver una organizacion mas o menos desde dentro tambien es muy interesante la verdad es que se lo curran mucho. Este mismo dia tambien estuve en el Mirador del Rio, un sitio espectacular de Lanzarote por donde pasa la carrera ciclista del IM, es la tercera vez que estoy aqui y todavia no lo habia visto (gracias Inga por llevarme :D ), si vais a venir por aqui os lo recomiendo, las vistas son espectaculares... Al dia siguiente despues de dormir unas dos horas nos fuimos con Rafa a ver el IM, a las cuatro y media ya estabamos alli hechos polvo de sueño jejjeje pero la cosa valio la pena, a las siete de la mañana se dio la salida y arranco la multitud de gente a correr! Es espectacular, estuvimos siguiendo la carrera de la bici con coche animando a todos y luego ya vimos como iban llegando, una pena no poder quedarnos hasta ver el ultimo participante pero Rafa y yo estabamos muertos...
Ya no os pego mas rollo.... Solo darle las gracias a TODOS a Isa y a Juan Carlos por la estancia en Club la Santa y en Sands Beach, espero volver pronto!!!! :D

La Santa-Vulcano triathlon

2011-05-12T11:59:00.000-07:00

Ya llevo algo mas de una semana en la isla magica de Lanzarote... Aqui todo va rodado (como no...) estuve pasando unos dias en el genial hotel Sands Beach Resort invitado y ahora en Club la Santa, este domingo corri el Volcano triathlon, mi primer triatlon distancia olimpica. La verdad que estaba un pcoo neguitoso por la natacion ya que nunca habia nadado un 1500 en carrera, la otra parte no me preocupaba tanto porque los circuitos los conocia perfectamente de los entrenos que hicimos en febrero... Empezo el dia desayunando con Delioma y Eva Ledesma, unas risas y consejillos antes de empezar la carrera. Se dio la salida y casi 500 personas si no me equivoco salieron a tope a nadar en la laguna de La Santa, no habia nadado nunca con tanta gente y la verdad que fui bastante bien, lastima que no me dejaban adelantar porque habia mucha gente y no se podia avanzar, aun asi sali del agua en 24 minutos y realmente soprendido, cogi la bici y a pedalear... ahi sufri bastante porque llevaba un desarrollo bastante corto y en las subidas mas fuertes sufri bastante y me dejo "petado" para lo demas aunque el 10mil fue bastante bien con la silla en un tiempo total de 2.54h muy contento con mi primer Olimpico.
Los dias siguientes ya disfrutando en la santa, conociendo a varios cracks como Cristo, Joel... nos lo pasamos genial la verad!! hay que repetir y pronto.

YA SE ACERCAN!!! :D

2011-04-26T04:40:00.000-07:00

Ya se acercan los triatlones!

Este fin de semana, si todo va bien el Sabado voy a correr en el Prat (BCN) el que fue el primer triatlon que corri el año pasado, me hace especial ilusion correr ya que fue mi primer triatlon y fue especial para mi y porque la gente de Triatlo del Prat y tambien de la Federacio Catalana de Triatlo se lo curran mucho y siempre colaboran para que pueda correr!!

La siguiente semana el martes me voy para mi isla favorita... Lanzarote!!! Alli voy a pasar unos dias en el Sands Beach Resort invitado y luego estare 10 dias en el Club La Santa, invitado tambien por la organizacion donde voy a correr el triatlon Vulcano, mi primer triatlon olimpico. Tambien me hace especial ilusion ir a la isla del triatlon, alli el pasado año tambien corri mi primera Maraton en categoria de silla de ruedas y he pasado muy buenos momentos y entrenos alli...

Quiero dar las gracias otra vez a Isa Jansenss por acojerme de nuevo en el Club La Santa que ya es como mi casa y por todo lo que hace por nosotros y tambien a Juan Carlos Albuixech por acojerme en el Sands Beach Resort!!!! Muchas gracia!!!

p.d. Perdon pero este teclado no tiene tildes... por eso no pongo ni una... :S

Foto: Club La Santa, Febrero 2011, marcando el ritmo de las series a Ivan Raña y Alejandro Santamaria.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DUATLON SORIA

2011-04-16T15:05:00.000-07:00

Hoy hemos corrido el Campeonato de España de paraduatlon en Soria, a las 9h se ha dado la salida, con una temperatura bastante fresca, no hacia nada de calor, algunos corrian incluso en manga larga...
El circuito de bici era bastante duro, eran 4 vueltas y a cada vuelta habia que subir la pesada subida... en bajada me he llegado a poner a 70kmh asi que imaginad la subida como era...
Ha empezado la carrera y iba en segunda posicion, el primero Alain, ha marcado un buen ritmo solo salir y me ha sacado unos metros, aunque en la primera subida saliendo de el estadio le he recortado y hemos empezado la primera vuelta juntos y al empezar la segunda ya me he puesto en primera posicion, he llegado un poco por delante a la T1 y entonces con la bici he empezado a sacarle algunos minutos, hasta 3 me han dicho y luego ya en la ultima carrera apie la cosa ha sido mas relajada viendo que ya tenia bastante distancia y he ido a conservar porque el circuito de correr era bastante ratonero, muchos bordillos, asfalto en mal estado y badenes...
En fin, muy contento de la carrera, no me lo esperaba ya que me encontraba fatal antes de empezar a correr...

Foto Alain y yo en la primera vuelta de correr:

MAÑANA PARA SORIA!!!

2011-04-14T13:28:00.000-07:00

Mañana nos vamos para Soria, parece que ya esta todo en orden, entrenos, fisio y material apunto para la competicion. La verdad es que las sensaciones son bastante buenas aunque la silla de atletismo no me convence pero bueno... Mañana sobre las 7 de la mañana cojeremos camino para Soria, a ver si hay tiempo para comer alli mismo y por la tarde rodar algo por la ciudad, intentar ver el circuito, recojer dorsales e ir al breagfing a las 20h a que nos dejen claras todas las cosas... Nos vemos mañana en Soria!!!!

Os dejo una foto del circuito y perfil de la carrera en bici, en rojo pequeño es la carrera apie.

POCOS DIAS...

2011-04-12T12:56:00.000-07:00

Pocos dias, buenas sensaciones y algun problemilla... Hoy tenia series por la mañana y al coger la silla para meterla en el coche me he dado cuenta que tenia un par de fisuras... he tenido que ir volando al taller a que le hicieran un par de cordones de soldadura para que aguante... ya empezamos mal... en fin luego las series han ido bien!
Mañana tengo una prueva de esfuerzo, a ver que me dicen... y jueves dejarlo todo apuntito para viajar hacia Soria el viernes tempranito, comer alli y ver el circuito por la tarde con mi hermano, despues ir al breafing y el Sabado correr con muchas ganas!!!!!

Foto en la maraton de Barcelona con mi amigo Pablo

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE DUATLON SORIA

2011-04-10T12:54:00.000-07:00

Queda ya menos de una semanita para el campeonato de España de duatlon en Soria, esta semana ya va de bajada de intensidad y sobretodo con muchas ganas de llegar ya el viernes alli, reencontrarme con mis amigos y rivales, echar unas risas y sobretodo estrenar la temporada 2011!!! La cosa parece que va bastante bien, todavia queda mucho para estar en el estado de forma optimo, el objetivo es llegar bien a Pontevedra para el campeonato de Europa de triatlon y a Pekin para el campeonato del mundo, esta carrera sera solo un test para ponerme a prueva, ver como esta el patio, practicar las transiciones en carrera, nervios y sobretodo ver como va el nivel de entreno, asi que............. NOS VEMOS EN SORIA!!!!!!!!

Foto by Jordi Sola

Vuelta Playa Blanca

MARATO DE BARCELONA

2011-03-07T10:17:00.000-08:00

Ayer se celebró la Marató de Barcelona, en un dia genial, con una temperatura perfecta y un sol que acompañaba para correr...
Empezé la carrera con dos objetivos, uno que no me pillaran los corredores de apie y dos hacer dos horas peladas de tiempo. Los dos objetivos se cumplieron, después de correr una maratón con muy buenas sensaciones, empezé con muchas ganas y muy motivado por los amigos por el publico y por el buen ambiente que se vivia en la ciudad, la primera media maraton era el trozo mas duro con varias subiditas que al ir con la silla de atletismo se notaba mas y se hacia un poco mas duro. A partir del kilometro 30 mas o menos se me empezó a hacer un poco pesada y ya cada vez tenia mas ganas de llegar y mas largos se me hacian los km. El llegar a la torre Agbar fue una inyección de animos ya que tenia a mi familia y amigos animandome y ya quedaba poco y asi fue, mas animado ya era todo mas o menos plano lo que quedaba...

Hasta llegar a meta con un tiempo de 2:02h y con una sonrisa de oreja a oreja por haber conseguido ese tiempo fabuloso para mí.
Espero que me sirva como entreno de calidad para la temporada de triatlones que esta ya a la vuelta de la esquina, ya quedando poco mas de un mes para el campeonato de España de duatlón en Sòria, al que tengo ya muchas ganas de asistir como a todos los triatlones que quedan por delante.

Catlike

2011-02-24T05:24:00.000-08:00

Esta semana firmé con Catlike para la temporada 2011. Para esta temporada voy a usar casco y gafas de la marca Catlike tanto para entrenos como para todas las competiciones, estoy muy contento de esta colaboración ya que es una gran marca y la verdad que el material es excelente. Ahora a seguir entrenando mas agusto con el nuevo material de la mejor calidad y a por los retos de la temporada 2011.

Muchas gracias a la gente de CATLIKE!!!

Club La Santa III

2011-02-20T01:51:00.000-08:00

Ya llegamos a casa...
Después de tres semanas increibles en el Club La Santa, el mejor sitio para entrenar en el que he estado por el momento, una isla fantastica (Lanzarote) con unos paisajes, unas carreteras y una gente increible...

En estos dias el principal motivo de mi estancia era hacer una buena base de entrenos para el Campeonato de Europa de triatlon y el Campeonato del Mundo, y aprovechar para disfrutar del tiempo de la isla, del Club La Santa y sus perfectas instalaciones para el entreno y ocio...
En estos dias he podido compartir experiencias con Ivan Raña, Alejandro Santamaria, Eneko Llanos... son todos unos tios geniales, he disfrutado mucho tambien con ellos y sobretodo he aprendido.

Nadando con Ivan:

Han habido momentos de entreno y trabajo duro pero tambien de ocio diversion y risas, sobretodo con Norberto Chavez que ha sido mi compañero durante las tres semanas y el que me ha tenido que aguantar jejeje. También he conocido a mucha gente nueva, he hecho grandes amigos y he conocido a gente muy especial, con las que espero volver a encontrarme en algun momento de mi vida ...

Finalmente quiero dar las GRACIAS sobretodo a Isa Janssenss por tambien aguantarme, echarme una mano, ayudarme en todo lo que puede y mas y por ser una persona con nota 15 sobre 10!!
Espero volver pronto, ha sido GENIAL!!!

MUCHAS GRACIAS!!!!

Club La Santa II

2011-02-06T11:20:00.000-08:00

Dos dias espectaculares, dos dias de puro verano practicamente. Ayer y hoy han sido por el momento los dos mejores dias en el Club La Santa, mucho sol, nada de nubes y hoy poco viento, que mas se puede pedir?? Despues de haber estado esta mañana haciendo series en la genial pista del Club hemos comido y hemos disfrutado buena parte de la tarde de la piscina, tomando el sol y refrescandonos un poco, esto es vida, tanto para entrenar como para descansar, que al fin y al cabo todo cuenta... Ya solo quedan dos semanas aquui que hay que aprovechar al maximo entrenando y disfrutando de las instalaciones, de la gente, amigos, clima...

Ahi va una foto de la puesta de sol de hoy...

Club La Santa

2011-02-02T10:05:00.000-08:00

Llevo ya 5 dias en Lanzarote en el Club La Santa, esto es genial y estoy super agusto, el tiempo cada dia va a mejor, hoy muy buena temperatura y mucho sol, lastima del viento que hacia pero bueno eso no es excusa para no salir a entrenar.
Estoy haciendo unos muy buenos entrenos, muy motivado y contento y disfruutando al maximo de estos dias que voy a estar por la isla...
Nada mas, mañana mas entrenos y mas caña, a seguir dando querra de cara a la temporada 2011

Foto de la Vmax esta mañana y los ultimos km Rodando con Eneko Llanos & company

CONTENTO!

2011-01-21T07:54:00.000-08:00

Hola a tod@s, pues si, estoy contento, la lesion que tuve hace casi una semana y estuve dos semanas casi completamente parado, parece que ha desaparecido, llevo desde el lunes entrenando con normalidad y ni un sintoma de dolor, no lo quiero decir muy alto por si acaso pero espero seguir asi ya para mucho tiempo, en breves estare en el Club la Santa y tengo que estar al 100% para hacer una buena base y unos buenos entrenos.
La noticia de esta semana es que tengo un nuevo colaborador, Fisiosúria
( http://fisiosuria.com )! Centro de fisioterapia y salud. La verdad que estoy muy contento y tengo que darle las gracias a Jaume por colaborar conmigo y poder disponer de su gran ayuda.

Foto de los entrenos indoor...

LA COSA VA BIEN, PARECE...

2011-01-19T10:50:00.000-08:00

Pues estamos a miercoles y esta semana he entrenado con normalidad, parece que la espalda me va respetando (cruzemos los dedos...) y espero poder seguir entrenando bien esta semana y ya todos los dias que quedan para irme a Lanzarote al Club la Santa para poder hacer alli buenos entrenos para hacer una buena base aerobica de cara a las competiciones que vienen luego... Alli correre una carrera de handbikes la Vuelta Playa Blanca, con corredores de nivel Mundial de handbike, yo voy a hacer un entreno mas simplemente y a pasarlo bien claro.
Seguire entrenando fuerte y sobretodo con muchas ganas, con muchas ganas de ir ya al Club la Santa y de empezar ya con los duatlones y sobretodo los triatlones!!

Foto en uno de mis entrenos este verano...

MEJORANDO??

2011-01-12T11:38:00.000-08:00

Creo que si, parece que mejoro pero no lo quiero decirm muy alto... He estado nadando un poco y haciendo algo de rodillo muy muy suave estos dies, parece que la cosa esta mejor y espero que sea asi y que esta semana ya este a tope para poder hacer el entreno bien hecho la semana que viene... Asi pues, tendre que seuir portandome bien y entrenando muy suave, cosa que me cuesta muchisimo pero en fin... a cuidarse y a sumar km poco a poco.

Foto posando en la Vall d'Uixó jejeje

AÑO NUEVO Y LESIONADO...

2011-01-10T03:46:00.000-08:00

Año nuevo y ya llevo varios dias sin poder entrenar bien, ya he ido dos veces al fisio y ahora a ver como evoluciona la cosa, espero que esta semana definitivamente la lesion quede curada y olvidada y pueza empezar a entrenar fuerte para ir a Lanzarote al Club la Santa en buenas condiciones para hacer entrenos de calidad a buenas temperaturas...

Foto del Club la Santa, deseando volver... ya queda menos!!!

ACABAMOS EL 2010

2010-12-30T12:40:00.000-08:00

Termina el 2010. Un año diferente, un año lleno de sorpresas, alegrias y alguna pena tambien... Ha sido un año en el que hemos empezado un proyecto nuevo, este proyecto! Yo mismo estoy estoy flipando sorprendido e incluso en una nube... la verdad que cuesta un poco de asimilar todo. Mi primer año, el año en que empezaba a "provar" de correr algun triatlon a ver que pasaba y a ver si me gustaba la historia... La cosa empezó en el campeonato de España de duatlón en Gijón que no fue nada mal, entonces vino el triatlon del Prat (BCN) y luego ya las fantasticas World Series, unas World Series que siempre recordaré donde yo iba a correr por pasarlo bien y para iniciarme en el triatlón y termine ganando la de Madrid y Londres, el campeonato de Europa en Irlanda y 3º en el Campeonato del Mundo en Budapest... esto son palabras mayores, se dice rapido, pero hay veces que me paro a pensar y digo joder... campeon de Europa y 3º del Mundo, quien me lo iba a decir?? pues si!! asi es... Todo esto no lo hubiera podido hacer sin la ayuda de los que siempre estan ahi, a mi lado... mis padres mi familia mi hermano...
Ahora el objetivo del año que viene es claro, intentar repetir como este año y llegar al maximo, se que va a ser muy dificil porque año tras año el nivel sube y cada vez estan todos mas fuertes... pero bueno la cosa se intentara!

Feliz año nuevo a todos, espero que se cumplan todos vuestros deseos y objetivos para este nuevo año y esperemos que este lleno de exitos y alegrias!!!

Foto by: Bob Foy

Club la Santa, Diciembre 2010

FINISHER TRIATLON

2010-12-28T04:40:00.000-08:00

En la edición de este mes de enero, salgo en una extensa entrevista de la revista Finisher triatlón, la mas conocida revista de triatlon en España. La entrevista consta de unas 5 paginas varias fotos... Estoy contento de que poco a poco vayan saliendo cosillas asi y que se vaya dando a conocer nuestro deporte que poco a poco va creciendo.
Asi que ya sabeis, este mes a comprar todos la revista!!

Fotos de Bernat Teresa y Bob Foy

FELIZ NAVIDAD

2010-12-25T04:40:00.001-08:00

Os felicito las navidades a todos, a todos los que me seguis, los que me apoyais a todos! Estas fechas no terminan de gustarme, es todo un poco falso pero en fin... que le vamos a hacer.
Sigo entrenando muy motivado y con muchas ganas, la verdad que con Xavi com entrenador estoy super contento. Para el nuevo año espero que sea igual o mejor que el 2010 porque la verdad que ha sido impresionante, lleno de logros que nunca hubiera imaginado poder conseguir...
Para este proximo año tengo los objetivos muy claros y tengo mucha motivacion y muchas ganas de trabajar... Espero que salga todo como tenga que salir.
También estoy muy contento porque las cosas han dado su fruto...
Bueno amigos ya no me enrollo mas, os dejare una foto que seguro que os suena ya de unas cuantas veces, es una foto que me encanta y me trae geniales recuerdos, la llegada a meta en el Campeonato del mundo...

FELICES FIESTAS A TODOS!!!!!

ZOOT POWER

2010-12-20T12:59:00.000-08:00

Ya soy ZOOTER! El viernes pasado estuve en la oficina de Zoot con el gran Joan Cases y su equipo, son una gente genial, me sentí como en casa!
Para la nueva temporada de triatlon voy a tener el nuevo neopreno de ZOOT, un neopreno renovado y perfecionado, una pasada de neopreno!! tengo muchas ganas de tenerlo y poderlo provar, tambien tengo ya unas zapatillas ZOOT edicion limitada de Hawaii y pronto una mochila para viajar entre otro material que me cederan de la marca.
Estoy contentisimo de poder ser un ZOOTER mas, el material me encanta y esto es una motivacion mas para seguir compitiendo a tope el año que viene, intentaremos hacer el maximo de World series, campeonatos España, Europa y mundial.

Foto: en la ofi de ZOOT Barcelona.

LANZAROTE MARATHON

2010-12-08T05:43:00.000-08:00

En primer lugar quiero agradecer la invitacion por parte de la organizacion y en especial a Isa Janssens por el trato que tuvo con nosotros y por tener que aguantarnos jeje.
Estuve una semana en la isla, en el Club la Santa, que decir de alli, aquello es el paraiso, entrenar alli a estas fechas es un lujo para cualquiera, las instalaciones estan genial y hay un buen terreno para salir a rodar fuera. Me gusto tanto que para finales de enero me voy a pasar unos 15 dias mas allí a hacer una buena pretemporada.
La maraton: realmente no iba preparado ni entrenado para hacer nada bien la maraton, tenia ganas de correrla porque era mi primera maraton y queria saber las sensaciones, el sufrimiento... Mi tiempo fue de 2.18h en un circuito lento porque habia muchos giros cerrados y contando que tampoco me encontraba bien estoy contento con mi tiempo.
Ahora toca seguir entrenando, recien iniciada la pretemporada y con un buen entrenador a mis espaldas, espero que este año proximo sea igual o mas bueno que 2010.
Este fin de semana vamos a correr a la Vall d'Uixó, una carrera organizada por Vicente Arzo gran persona y gran corredor, tengo muchas ganas de reencontrarme con toda la gente del handbike y compartir ese fin de semana y correr la carrera para disfrutar un buen rato en la Vall.

Club la Santa, asi da gusto entrenar:

BARCELONA TRIATHLON

2010-10-24T04:24:00.000-07:00

Empezare hablando de mi carrera, la verdad que me sentí genial, en el agua mejor que nunca se podria decir, unos 750m muy comodos en el mar rapidos y sin tonterias de las mias, sin parar ni nada... el tramo de bici estuvo bien, el recorrido era muy plano, no hacia viento y se rodó bastante bien sin contar algun problemilla en la primera vuelta y el tramo de atletismo estuvo bien aunque solo fueron 3km en vez de 5km.

La organización la verdad un poco mal, ahi nadie sabia nada y nadie se enteraba de nada, empezando por los boxes, nos tuvimos que espavilar para saber por donde pasar al salir del agua, no encontraba a ningun responsable en fin todo un poco follon. En la primera vuelta de bici me hicieron parar equivocados, diciendo que solo tenia que hacer una vuelta, cuando ya estaba encarado para ir al box dicen que no, que tengo que dar otra... y el ultimo tramo de 3km que todavia no entiendo ni porque fueron 3km ni por que no nos dejaron correr la distancia olimpica...

Foto por: Bernat Teresa

PROXIMA PARADA...

2010-10-14T05:09:00.001-07:00

Garmin Barcelona triathlon.

Este domingo correré "en casa" la verdad que tengo ganas de una carrera en Barcelona, es una pena porque sere el unico paratriatleta que corra el triatlón entero (que yo sepa), tambien habra tres grupos de relevos con corredores de varias discapacidades. La intención era correr la distancia Olímpica pero por problemas en el tramo de 10km de cursa que según la organizacion es muy estrecho o habra problemas en alguno de los giros muy cerrados, nos aconsejaron correr la distancia Sprint a la que ya estoy bastante acostumbrado.

Foto entrenando by Bernat:

3º EN EL MUNDIAL

2010-09-14T03:57:00.000-07:00

Este pasado fin de semana se celebró el campeonato del Mundo de triatlon en Budapest, hizo un tiempo malisimo el fin de semana, llegamos el jueves ya lloviendo y no paro casi hasta el domingo, fue una carrera pasada por agua, con bastante frio y una carretera en muy mal estado. Empezamos y los primeros 300m de natacion tuve que parar tres veces por el frio y el malestar, pensé en abandonar incluso pero no podia permitirmelo, asi que me concentre y adelante, sufri mucho en el agua, estaba helada! y sali del agua junto con otro corredor en 3º posicion, en empezar el sector de la bici tuve al segundo todo el rato delante mio pero no logré acercarme, llevaba el mismo ritmo que yo y no pude cojerle, en el sector del atletismo al principio tambien fui muy cerca de el hasta que al final se me distancio y termine la carrera en 3ª posicion, muy contento de mi resultado por ser mi primer año y correr con tanta gente.

ORO EN PULPÍ

2010-09-02T05:36:00.000-07:00

Este sabado a las 3.30h de la tarde se celebró en San Juan de los Terreros (Pulpí) Almeria el campeonato de España de paratriatlon.
Era un dia muy soleado, con viento y mucho calor, el mar estava bastante picado. Empieza la carrera y nos metemos al agua, un agua movidita, costaba de ver la boya, hacia viento... todo el tramo hasta llegar a la primera boya fui muy bien, iba nadando solo y veia un grupito al lado pero distanciado, al girar para volver se me hizo muy largo incluso creia que me habia metido en una corriente porque parecia no avanzar... al salir del agua me informaron que estava el segundo de la general y primero de mi categoria, asi que empeze a machacar las bielas de la handbike, hacia mucho calor pero habia que darlo todo, tenia una buena distancia sobre los demas y eso me tranquilizaba... entonces ya en el tramo de atletismo fui mas tranquilo para terminar con un tiempo de 1.13h muy contento por las condiciones de la carrera, ahora ya pensando en Budapest que solo queda una semana para irme para alli y correr el sabado contra 14 paratriatletas mas, contra los mejores del mundo, sera una satisfaccion poder compartir carrera con ellos.

Fotos de Pulpí:

1 MES

2010-08-12T12:46:00.000-07:00

Ya va quedando menos... Un mesecito para la gran final del campeonato del mundo en Budapest y 16 dias para el campeonato de España en Pulpí Almeria. La cosa va igual que siempre, siguiendo los entrenos y con muchas ganas ya de correr en tierras Almerienses y Hungaras... pronto me llegara mi nueva handbike de la mano de Oracing handbikes, tengo muchas ganas de verla y empezar a entrenar con ella, sera una gran herramienta de trabajo!

Foto: Rodando por Hyde park Londres el dia antes de la Copa del Mundo, reconociendo el circuito.

OTRA VICTORIA MAS

2010-07-29T11:33:00.000-07:00

Despues de pasar cuatro dias en Londres y hacer una buena carrera estoy muy contento, el dia antes de la carrera estaba fatal del estomago, no pude ir al entreno de natacion donde practicabamos la salida del agua, tuve que quedarme durmiendo en el hotel, muy desanimado porque queria estar bien para la carrera. Al dia siguiente la cosa estaba mejor, tenia molestias pero no tanto como el dia anterior. Empieza la carrera y me siento genial en el agua, hasta llegar a la primera boya casi delante del todo cuando me cogieron por el hombro y me hundieron, despues recibi varios golpes y me avanzo bastante gente, entonces ya no podia avanzar, no tenia paso. Al salir del agua el primer clasificado de mi categoria estava aun en su silla sacandose el neopreno mientras yo ya iba para la transicion a subirme a la handbike ya que no nade con neopreno, una vez encima de la bici a correr, era un circuito favorable a mi ya que no habia mucha subida eran 2 vueltas de casi 10km entonces llega la segunda transicion donde ya iba mas relajado y termine la ultima vuelta de 3.4km de atletismo a un buen ritmo y muy contento, finalmente llegué el primero de mi categoria a 3,5min del segundo clasificado.

Ahora ya rumbo a el campeonato de España de paratriatlon que sera el dia 28 de agosto en Pulpí (Almeria)

un par de fotos del dia de la carrera:

UNA SEMANA

2010-07-17T04:02:00.001-07:00

Dentro de una semana exactamente nos encontraremos ya en Londres para disputar una de las pruevas de las ITU World Championship Series de Paratriathlon, los nervios van aumentando y los entrenos de momento van bien, sin la handbike otra vez estoy entrenando poco el atletismo y bien la natacion, espero que vaya todo como en Irlanda ya que me senti muy bien y muy agusto con la handbike y espero que el tramo de atletismo vaya mejor porque fue un desastre... esperamos con ganas que sea el dia de la carrera para darlo todo tanto yo como todos los compañeros españoles que estaremos alli para darlo todo.

Sesion de fotos con Bernat todo un crack:

Foto by: Bernat Teresa

AHORA TOCA LONDRES

2010-07-08T03:34:00.000-07:00

Hecha la inscripción para Londres y comprados los billetes de avion ya no hay vuelta atras, nos vamos para Londres, gran parte de los paratriatletas españoles alli estaremos, dando querra como siempre. Esta es otra carrera de las ITU World Championship Series Paratriathlon. Esta vez hay ocho participantes de mi categoria por lo que habra que darlo todo como siempre y luchar duro para intentar subir al podio, seguire entrenando como hasta ahora y con muchas ganas de correr en Londres.

Foto espectacular segundos antes de dar la salida:

VICTORIA INCREIBLE EN EL CAMPEONATO DE EUROPA DE IRLANDA

2010-07-04T12:52:00.000-07:00

Todavia flipando, despues de llegar a Irlanda y tener la silla de atletismo rota por culpa del vuelo... llegamos a Athlone con un ambiente genial, lleno de gente todo super bien montado y mal tiempo, despues de pasar la calificacion medica, reparar la silla montar todo, recoger dorsales... nos vamos a cenar y a dormir tardisimo despues de mucho rato buscando el hotel. Amanece el sabado habiendo dormido poco mas de dos horas, un cielo tapado, llegamos a la zona preparamos todo y no me da tiempo ni a meterme en el agua para calentar, entonces me dicen que tengo que atarme las piernas para nadar, cosa que no habia hecho nunca y no habia entrenado asi. Muy desmotivado por el tema de la natacion, el mal tiempo, la silla rota y la handbike que no era mia y de postura distinta... empieza la carrera, empiezo a nadar y me siento rarisimo, una sensacion muy rara con las piernas atadas... en fin sigo nadando a un ritmo que no era el mio. muy despacio, despues de nadar 750m muy desorientado de los otros rivales, no sabia quien tenia delante ni detras... salgo del agua y me dicen que estoy a pocos segundos del primer clasificado, todo sorprendido corro hasta la transicion mientras el primero salia yo me metia en mi handbike... en el primer km lo adelanto y me pongo el primero, muy buenas sensaciones en la handbike, buena velocidad, los ultimos km empieza a llover, mala señal, llego a la transicion otra vez cojo los guantes de resina y empiezo a rodar fatal, no me movia de sitio y me quito los guantes, despues de rodar un buen trozo sin guantes para de llover y me los pongo de nuevo entonces todo va mejor, despues de un circuito de 2 vueltas con unas subidas fuertisimas termino la carrera en primera posicion CONTENTISIMO y con la mano rebentada...

Foto mi mano despues de la carrera...

UNA SEMANA JUSTAMENTE

2010-06-26T04:35:00.001-07:00

Ya solo queda una semanita, justo en una semana ya habra terminado la carrera, el campeonato de Europa de Paratriatlon, a falta de una semana ya empiezan a apretar los nervios, las dudas, las modificaciones, el cambio de bici todavia habituandome a la nueva postura y los nuevos movimientos en este tipo de handbike, la verdad que estoy bastante contento teniendo en cuenta que la bici no es de mi medida no voy mal del todo... espero pronto tener la mia propia a medida y poder mejorar...

VICTORIA EN World Championship Series Madrid - Paratriathlon

2010-06-06T02:38:00.000-07:00

Como ya sabeis, ayer sabado corri en el paratriatlon de Madrid que era prueva del Dextro World Championship, consegui la victoria despues de sufrir bastante, la natacion fueron 350m eternos en el lago de la casa de campo con el agua muy caliente, no se el motivo pero me senti agobiadisimo en el tramo de la natacion, no iba bien aun asi pude salir de los 5 primeros paratriatletas y el primero de mi categoria a algun minuto del segundo, camino a la transicion adelante a todos los paratriatletas y me puse el primero, cogi la handbike y a tirar, solo empezar subida, una subida que era suave pero me encontraba fatal, no tiraba nada al llegar arriba tocaba bajar, entonces pude beber tranquilamente y recuperar, entonces si que empeze a ir mejor, mientras el segundo de mi categoria Rafael Lopez me iva recortando distancia, en la segunda vuelta la subida ya fue mejor aunque hacia muchisimo viento, llegue a la segunda transicion y justo salir yo llegava Rafael, sali con todas mis fuerzas aunque estaba rebentado, pero eran solo 2km de cursa lo que nos quedava, cuando llegue a dar la vuelta y me cruze con el ya vi todo un poco mas claro, entonces nos metieron en un trozo que era todo de piedras arena cemento... estaba fatal, solo me faltaba pinchar... termine ese trozo con mucha precaucion y llegue el primero a meta con una gran satisfaccion y alegria....

Fotos paratriatlon Madrid:

PARATRIATLON MADRID

2010-06-02T04:50:00.001-07:00

Despues de muchos dias sin escribir nada... esta semana es una semana muy tensa, este sabado se celebra el ITU World Championship Series Madrid - Paratriathlon en la casa de campo, los nervios apretan y mucho... despues de pasar por una lesion esta pasada semana espero que todo vaya genial, sigo como siempre con mis entrenos cada dia... aqui os dejo un link de una entrevista que me han hecho para la web www.arueda.com http://www.arueda.com/triatlon/triatlon/francesc-sola-curvas-a-centimetros-del-suelo.html

Foto triatlon del Prat.

Triatló del Prat

2010-05-03T02:42:00.000-07:00

Primero de todo quiero agradecer a toda la organización de el triatlon del Prat por toda su atencion y haber hecho posible mi participacion en su carrera, una carrera genial todo estava perfecto sin ningun fallo a destacar, mi primer triatlon pues fue muy bien, gracias tambien a la ayuda de mis familiares al salir de el agua y en las transiciones, en la natacion estuve muy bien, nunca habia nadado junto a tanta gente y la verdad que impresiona un poco al principio pero luego ya esta, en el tramo de bici estuve bien y en el tramo de cursa tambien fue muy bien, aqui hos dejo alguna foto para que veiais...

TRIATLON DEL PRAT

2010-04-28T11:18:00.000-07:00

Ya quedan solo 4 dias para el triatlon del Prat (Barcelona), va a ser mi primer triatlon y tengo muchas ganas, estoy ya un poco nerviosillo para ver como va a ir el tramo de la natacion y la primera transicion que no esta muy claro, el triatlon es un sprint, 750m nadando, 20km en handbike y 5km con la silla de atletismo, las distancias las tengo bastante bien entrenadas por lo que supongo que terminare bien... ya se vera.
Ayer entrene 5km por la mañana con la silla y 1200m por la tarde en el mar, hoy han sido 40km de handbike seguimos sumando km sin parar...

Foto nadando en el forum:

YA TENGO MI NEOPRENO

2010-04-25T13:02:00.000-07:00

Este jueves fuí a comprar mi neopreno nuevo a la tienda de triatlon ESPORTISSIM de Barcelona, son unos grandes profesionales en el tema donde me ayudaron mucho a escojer el neopreno que mejor me iria para mis condiciones, quiero agradecerles toda su atención y paciencia conmigo, y la verdad que acertaron con el neopreno, estuve nadando en la playa del forum en Barcelona y las sensaciones fueron muy buenas, mucha flotabilidad en las piernas y nadava comodisimo, como si no llevara nada, ahora queda hacer otro entreno esta semana y a correr el triatlon del Prat este proximo domingo, que nerviossss....

En la tienda:

En el mar provando:

PRIMER ENTRENO CON NEOPRENO

2010-04-20T10:16:00.000-07:00

Hoy ha sido el primer dia entrenando con neopreno, un neopreno prestado que me quedava un pelin bastante justo... pero para provar ha ido bien, las sensaciones han sido nuevas pero buenas, ahora toca ir a comprar uno a la medida aver si lo tengo para el proximo dia 2 que ire a correr el triatlon del Prat (Barcelona), sera mi primer triatlon, aver como va la cosa, espero que vaya como en Gijón.

Ahi va una foto del campeonato de España en Gijón antes de salir con mi amigo Alain:

DUATLON DE GIJON

2010-04-18T11:13:00.000-07:00

Este fin de semana se ha celebrado el campeonato de España de duatlon en Gijón, despues de estudiar el recorrido, las transiciones, entradas salidas y muchos nervios... empezó la carrera, salí fuerte con la silla sin posibilidad de alcanzar al primer clasificado pero si escapandome de el tercero, en la transicion al coger la handbike pude mantener las distancias respecto al primero y al tercero y al terminar con la silla acabé en la segunda posicion, muy sorprendido y muy contento, despues de correr mi primer dualton....
Aqui dejo alguna foto de la carrera:

SUMA Y SIGUE

2010-04-10T08:52:00.001-07:00

Ahora mismo llego de entenar un poquito, 30km fuertes a 90% mas o menos, las sensaciones han sido buenisimas, llego super contento, mañana saldre otro rato a sumar y ya se va acercando el dia de la carrera, solo queda una semanita.

Aqui hos dejo una foto de ahora mismo subiendo... ;)

TODO "APUNTO"

2010-04-09T00:57:00.000-07:00

Una vez hecha la reserva del hotel, ya no hay marcha atras, esta todo preparado para el miercoles coger camino para Gijón, la carrera es el sabado por la mañana, asi que tendre tiempo de situarme un poco en la ciudad, tengo ganas de provar las primeras sensaciones en mi primera duatlon, vamos a ver que pasa.

Foto: Maraton de Barcelona

YA QUEDA POCO...

2010-04-02T04:56:00.000-07:00

Después de varios dias con esto un poco abandonado retomo el contacto... como ya sabeis en breves, exactamente el dia 17 de abril, se celebra el campeonato de España de duatlon y paraduatlon en Gijon, sera mi debut en duatlon, sigo entrenando cada dia familiarizandome con la silla de atletismo poco a poco, ya empiezo a sentirme bien en ella pero todavia queda mucho por entrenar...

Foto: Provando el rodillo para la silla de atletismo, made in mi hermano...

DE VUELTA A CASA

2010-03-14T01:10:00.001-08:00

De vuelta a casa y con las pilas cargadas, despues de pasar 5 dias cerca de Londres fabricando la nueva silla, ahora toca trabajar y muy duro, el 17 de abril en Gijón se celebra una prueva de campeonato de España de duatlón, queda poquito y hay que darlo todo... ahora mismo me voy a provar la silla nueva para familiarizarme y empezar a sumar km!

aqui una foto provando la silla delante de la fabrica...

YA VA COGIENDO FORMA!!!

2010-03-11T03:08:00.000-08:00

Bueno hoy robando wifi del McDonalds, (hago propaganda porque me dejan wifi jejeje) esperando con ganas que sean las 4 de la tarde para que pasen a recogerme al hotel y para la fabrica de Draft, esta tarde ya estara terminada la nueva maquina para ya poder acer mis entrenos de paratriatlon completos y estar apuntito, que la primera carrera es campeonato de españa de duatlon en gijon y que da muy poquito, a mediados-finales de abril si no recuerdo mal... asi que hay que ponerse las pilas, bueno aqui hos dejo una imagen de mi nueva herrramienta de trabajo... :D

1a POSICION EN LA MARATON DE BARCELONA

2010-03-10T04:27:00.000-08:00

Desde Londres hos escribo, he estado unos dias desconectado por falta de tiempo, ahora mismo estoy en la fabrica de Draft wheelchairs donde me estan aciendo pieza a pieza y a perfecta medida mi nueva silla de atletismo, algunos ya sabreis, este pasado domingo en la maraton de Barcelona quedé en la primera posicion en la categoria de handbike, la verdad fué una carrera facil, salimos a ritmo y a los pocos metros nos empezamos a escapar Roger Puigbó y yo, durante toda la carrera fuimos relevandonos y llegamos a meta con un tiempo de 1.36h aqui dejo alguna imagen de la carrera...

Foto by Bernat.

MAÑANA GRAN DIA

2010-03-06T04:23:00.001-08:00

Mañana como ya sabeis voy a correr la Marató de Barcelona, tengo muchas ganas, estara lleno de gente y seguro que sera una buena experiencia, me han informado que correran dos handbikes mas a parte de mi, lastima que no pueda correr mi amigo Oscar Lanza, despues de correr la maratón tocara coger el avion para Londres, el viaje tan esperado nos vamos con Rafa Botello y mi hermano a por las sillas nuevas de atletismo, 5 dias alli....

Foto: Este pasado domingo con la peña ciclista de Súria.

Marató de Barcelona

2010-03-04T11:09:00.000-08:00

Este domingo toca maraton, toca ir a la capital a correr, vamos a ver que marca sale, esta semanita he aflojado el entreno y he dejado las pesas para estar mas ligerito en la carrera, en acabar la carrera corriendo para casa y por la tarde nos vamos para Londres con mi hermano y Rafa Botello a por sillas nuevas de atletismo :D el dia 12 estamos de vuelta y empieza el entreno a tope otra vez...

Foto: el primer dia de handbike de mi vida, vaya novato! jejejje By Jordi

Y MASSSS....

2010-02-26T12:03:00.000-08:00

Hoy por la mañana hemos salido a rodar con Oscar, un dia esplendido, se estava de lujo a una temperatura ideal, lastima que hacia muchisimo viento, hemos rodado 40km y para casita, por la tarde 1000m de natacion a ritmo mas sauna jejeje mañana mas!!!

Foto By RogeR otra subiendo...

Y SEGUIMOS SUMANDOOO

2010-02-23T09:40:00.000-08:00

Esta mañana una sesion de pesas en el gimnasio mas series de natacion, en total 1200m de piscinita y por la tarde han sido 30km de handbike con viento que molestava bastante... pero seguimos sumando y con buenas sensaciones.

Foto by RogeR con mi primo un dia de entreno.

LLUVIAAA!!

2010-02-04T11:51:00.000-08:00

Dia de lluvia, no me gusta que llueva, todo es mas lento, no se puede sair a rodar, te pones chorreando, metes la silla en el coche y todo mojado... ohhhhhh nooo quiero sol!! Entreno de hoy, toda la mañana en el gim, calentamiento, trabajo de pesas y 50 minutos de krankcycle a topeee!!! sigo sumando poco a poco pero bien :D!

Foto: by Jordi en la llegada de la media maraton de Roda de Ter.

SEGUIMOS....

2010-01-28T11:01:00.000-08:00

Un par de semanitas cogiendo la handbike y yendo al gym, hoy me han traido una krankcycle para poder entrenar el handbike en el gym, esta de lujo.
Ayer tarde de gym y 1500m nadando y hoy sesion de gym con krankcycle, suma y sigueeee!

Foto by: RogeR en las primeras salidas con la handbike.

SUMAMOS 40km

2010-01-22T05:48:00.000-08:00

Hoy muy buen dia, solecito y buena temperatura para rodar en la ciudad de
Granollers con Jordi Madera y Roger Puigbó, 40km y por la tarde algo de gym y 1500m de piscina, seguimos sumando y pronto silla nueva de atletismo!!!

Foto: sufrimiento campeonato Catalunya de handbike

MAS Y MAS

2010-01-13T11:35:00.000-08:00

Ayer tarde entreno en el gimnasio y hoy por la mañana tambien, unas 3 horas por sesion mas hoy tarde 1500m nadando con muy buenas sensaciones y intentando mejorar la tecnica que es mala jejeje mañana saldre a rodar un poco y ya se vera que mas...

Foto sufriendo en mis primeros contactos con la silla de atletismo.

AYER PAJARA...

2010-01-10T02:42:00.000-08:00

Ayer fué una tarde de frio, salimos a entrenar con Oscar, yo no habia comido gran cosa... y a los 35km ya empecé a notar que la cosa no iva bien, en el km39 ya tuve que parar mareado.... pero hicimos un buen entreno com "piques" y lo importante es que sumamos km dia a dia.

Foto: Oscar y yo en la media maraton de Roda de Ter.

SIGUE EL MAL TIEMPO, LLUVIA Y MAS FRIO AUN!!!

2010-01-08T12:07:00.001-08:00

Hoy por culpa del mal tiempo ha sido una mañana de relax con el compex enchufado y una tarde de gimnasio, un completo de pesas y 500m nadando a buen ritmo, seguimos sumando....

Foto: en la Vall d'Uixó con mi compañero de entrenos Oscar Lanza

FRIOOO

2010-01-06T10:03:00.000-08:00

Velve el frio! no me gusta a la hora de ir a entrenar, hoy he salido con mi hermano a rodar un poco, 30km con buenas subidas, 1:39h pedaleando con buenas sensaciones despues de 4 dias sin tocar la handbike, mañana pinta mal la cosa ya que dicen que va a nevar... algo aremos!!! un saludo a todos/as!

Foto by Bernat, entrenando con la silla de atletismo (primeros dias)

DIAS DE LLUVIA Y MAL TIEMPO...

2010-01-05T05:38:00.001-08:00

Mal tiempo y encima resfriado, no he rodado pero no he perdonado el gimnasio, ayer 3 horas y hoy un par de horitas muy suave, ahora a esperar a ver que me traen los reyes magos que me he portado muy muy bien jejeje ;) espero que se porten muy bien con todos vosotros un saludo!

foto: Campeonato de Catalunya de handbike en Pallejà, detras de Roger Puigbó uno de los grandes del atletismo a nivel mundial.

FELIZ AÑO NUEVO Y PRIMER ENTRENO...

2010-01-02T14:44:00.000-08:00

Primer entreno del año, por la mañana 25km suaves de handbike y por la tarde hora y media de gimnasio y 1000m de piscina, empezamos con buen pie!

HOY SUAVE Y MAÑANA MAS TODAVIA...

2009-12-30T07:46:00.000-08:00

Hoy 2hora de gimnasio suaves y 1000m de natacion tranquilos despues compex y a la cama, mañana mas... seguimos sumando km y horas de gym...

Hoy foto de la maquina con la que tan buenos ratos y tanto sufrimos...

2 DIAS 200 ENTRADAS!

2009-12-29T03:57:00.000-08:00

Que sorpresa! No sabia que entraria tanta gente aqui! supongo que por curiosidad... bueno pues genial! espero que poco a poco vaya entrando aun mas gente y tener buenos seguidores jejeje aqui os dejo un video de prueva que me hicieron en la pista de atletismo...

EMPIEZA UNA NUEVA SEMANA Y CONTINUAMOS ENTRENANDO

2009-12-28T09:24:00.000-08:00

Hoy sesion de unas dos horas y media de gimnasio y seguidamente 1000m nadando a buen ritmo, sumando km en la natacion y horas de gimnasio, ahora recuperacion activa de electroestimulación.

Foto by Bernat, entrenando en pista con la handbike...

CARRERA EN LA VALL D'UIXÓ

2009-12-27T11:48:00.000-08:00

Este 20 de diciembre en La Vall d'Uixó se celebro el criterium de Handbike donde corri entre otros, con dos de los grandes como son Vicente Arzo y Oscar Sanchez, plata y oro paralimpicos Pekín respectivamente, la carrera estuvo muy bien, empezó a las 10 de la mañana y estavamos a algun grado bajo cero, acabé en una novena posicion y muy contento ya que corrí en la serie "buena". En la otra serie tambien corrió uno de los grandes en silla, Rafael Botello que terminó en primera posición delante de las handbikes. La carrera estuvo genial, conocí a mucha gente nueva de el mundo del handbike.

ESTRENO BLOG

2009-12-27T11:45:00.000-08:00

Estreno blog, empieza una nueva era para mi, aquí podréis estar informados sobre mi actividad deportiva, después de un año y unos diez meses vuelvo...
Para los que no me conocéis que seréis muchos anteriormente competía en descenso de mountainbike a nivel amateur, en la primera carrera de la temporada 08 en Sant Andreu de la Barca tuve un accidente, en resultado una lesión medular a nivel L3. Después de pasar unos seis meses en hospitales de rehabilitacion logre algo de movilidad en las piernas pero no lo suficiente como para andar. Al cabo de poco de todo esto note que me faltaba algo y era competir, entrenar, actividad física y decidí hacerme con una handbike (bicicleta manual). Ahora he empezado a competir, he corrido alguna carrera y me gusta. También estoy probando una silla de atletismo y proximamente también me haré con una, a parte de esto entreno en gimnasio y natación.